Qual è la differenza tra una sauna e una sauna?

Nel mondo ci sono molte varietà di tutti i tipi di bagni e saune. In Russia, il bagno era considerato un fedele assistente, alleviato da molti disturbi. In Giappone, si chiama furo. Ci sono molte opinioni su quale dei bagni è più utile per una persona, poiché nella maggior parte delle culture è diventata l'incarnazione di certe tradizioni, dove ci sono rituali e metodi di riscaldamento e ringiovanimento del corpo.

Bagno russo è un edificio separato di legno di conifere con una sala d'attesa e un bagno turco. La fornace è fatta di mattoni e ghisa.

La sauna finlandese ha molti tipi di bagni turchi:

• tenda da sauna;
• barile di sauna;
• sauna forestale;
• sauna di terra.

Il bagno turco finlandese è facilmente installabile nell'appartamento, per il dispositivo di costruzione usano legno di cedro o pioppo. A differenza dei bagni, c'è sempre una doccia.

Il bagno turco più grande si trova nei bagni turchi., perché include una stanza tecnica, stanze con diversi livelli di riscaldamento e uno spogliatoio. Il vapore viene erogato attraverso un tubo di aria calda. Nelle pareti ci sono tubi con acqua. Le caldaie ad acqua producono vapore e attraverso piccoli fori cade nel bagno di vapore.

Ogni cultura, in cui è presente un bagno tradizionale o una sauna, ha caratteristiche uniche nello svolgimento di procedure di guarigione, ma vengono eseguite secondo una tecnica simile che le unisce: grazie ad una coppia, scorie e altre sostanze tossiche e prodotti di decomposizione vengono rimossi dal corpo attraverso ghiandole sudoripare.E dalle alte temperature, la struttura molecolare dei microrganismi patogeni viene distrutta, che muoiono di conseguenza.

Oltre all'efficacia di bagni e saune in termini di recupero, danno anche piacere da una sorta di passatempo, relax e riposo, che, a sua volta, ha un effetto curativo sulla salute psicologica dei visitatori.

In precedenza, entrambi i bagni e le saune sono stati riscaldati con l'aiuto di legna da ardere e carbone, le versioni moderne hanno subito alcune modifiche a causa del progresso tecnico. Anche se i bagni russi sono ancora riscaldati con legno, le saune moderne hanno per lo più stufe elettriche. Nei bagni, la stufa funziona in questo modo: le pietre sono all'interno della stufa e la porta è chiusa.

Quando è necessario aumentare la temperatura, viene aperto e l'acqua viene versata sui ciottoli caldi, il vapore viene formato dall'evaporazione dell'acqua e la porta viene nuovamente chiusa. Il livello di calore delle pietre dipende dal calore nella stanza. Le pietre hanno buone proprietà per un lungo periodo di tempo per mantenere caldo, e una fascia chiusa migliora solo questo effetto.

Esiste una versione turca della sauna, dove l'umidità è del 100% circa, ad una temperatura di 45 ° C. Il bagno tedesco è diverso dal russo in quanto non è diviso in femmina e maschio. Di solito la stanza è divisa in zone: in una ci sono piscine e scivoli, nell'altra ci sono bagni di vapore. Nel secondo sono uomini e donne. Le pietre del bagno turco sono annaffiate, con l'aggiunta di oli essenziali.

La differenza principale tra un bagno e una sauna è una coppia. A causa della differenza nella posizione delle pietre, nel primo caso sarà bagnato, nel secondo - asciutto. È molto facile percepire questa differenza e anche vedere la differenza di questo indicatore confrontando il livello di umidità in due stanze: nel bagno varia tra il 40-70%, nella sauna il valore ottimale è del 6-8%.

Nei bagni, la temperatura normale è 50-70 ° C, nella sauna non dovrebbe essere inferiore a 90 ° C. A causa del basso livello di umidità nel bagno turco, è facilmente tollerabile da una persona, tranne quando ci sono controindicazioni per motivi di salute.

La funzionalità del bagno turco dipende direttamente dalla sua organizzazione competente in entrambe le stanze. Il bagno è anche diverso dalla sauna per mezzo della ventilazione. Il dispositivo di ventilazione in quest'ultimo viene eseguito all'interno e all'esterno con la stessa pressione. Nei bagni si forma una pressione eccessiva a causa della quale si verifica la formazione di vapore.

La differenza di livello di pressione favorisce la formazione di vapore leggero, che a sua volta riduce il rischio di riscaldare l'aria troppo alta. Il vapore più caldo si accumula in alto, a causa del quale il processo di volo si svolge più intensamente su un banco alto.

L'uso di una scopa - la differenza fondamentale tra il bagno russo. Ha un aroma meraviglioso, che è solo migliorato dall'umidità. Un massaggio con una scopa calda non si limita ad un effetto rilassante, poiché i componenti benefici contenuti nella pianta penetrano attraverso i pori aperti nei tessuti quando si battono, dove iniziano a lavorare come composti rinforzanti e rivitalizzanti. Naturalmente, anche la qualità delle materie prime è importante.da cui hanno fatto una scopa per il bagno.

Ci sono diverse varietà di questo attributo integrale della sauna russa.

• Scopa dai rami di quercia - La sua proprietà principale è la capacità di rilasciare i tannini sotto l'influenza della temperatura elevata. È raccomandato per l'uso per i visitatori con vari problemi della pelle, in quanto ha un effetto benefico su di esso. Inoltre, i phytoncides contenuti nella corteccia dell'albero hanno un effetto rassodante sul sistema nervoso e sui vasi sanguigni.
• Scopa di betulla permette ai tannini e ai flavonoidi, ricchi di legno, di penetrare sotto la pelle. Le foglie di betulla aderiscono al corpo, assorbendo attivamente le tossine e le scorie che vengono rilasciate attraverso i pori sotto l'influenza della temperatura e l'effetto di massaggio di toccare una scopa sulla pelle. Si consiglia di utilizzare una scopa di questo materiale nel bagno russo per le persone che soffrono di varie malattie dell'apparato respiratorio, così come i fumatori con esperienza.

• Ginestra raccolta dalle foglie di ortica- un dispositivo per persone esperte e determinate. La pianta incorpora una grande quantità di acido formico.
• Scopa di ribes fatto dai primi germogli di questo cespuglio. È raccomandato per le persone con influenza e raffreddore.
• Scope di conifereche sono raccolti da cedro, abete rosso o abete hanno proprietà curative della ferita, hanno effetto anti-infiammatorio. Si consiglia di usare con una forte tosse. Inoltre, gli aghi migliorano l'umore e un effetto benefico sul sistema nervoso.

Per la fabbricazione delle scope da bagno spesso si usano rami di calce, eucalipto, acero e sorbo. Assistenti di stabilimenti balneari esperti realizzano scope combinate che hanno un effetto complesso su una persona.

La sauna finlandese non prevede l'uso di scope, poiché si disintegrano semplicemente se esposte a vapore secco. A volte gli intenditori di questo dispositivo usano una scopa nella sala d'attesa della sauna finlandese - l'effetto di tale applicazione sarà molto peggiore.

I bagni russi non prevedono la presenza di piscine, di solito sono costruiti vicino a corsi d'acqua naturali o usano acqua fredda versata da un secchio.E fare il bagno in inverno nella buca di ghiaccio dopo il bagno è una tradizionale e antichissima occupazione russa, a seguito della quale si verifica una caduta di temperatura estrema, viene rilasciata molta adrenalina, che contribuisce anche al ringiovanimento del corpo e ad ottenere il massimo piacere.

La funzione principale del bagno è di fornire il riscaldamento di tutto l'organismo, a causa del quale si verificherà la rimozione di tossine e scorie. Questo processo consiste nella sudorazione, con la quale gli accumuli dannosi evaporano attraverso la pelle.

Troppo calore è irto di tessuto d'urto. Pertanto, le condizioni minime del bagno, rispetto alle temperature più elevate della sauna, sono più volte preferibili. A causa del calore più morbido, il riscaldamento nei bagni avviene gradualmente, eliminando il rischio di aritmie o spasmi vascolari. Questo schema consente di ottenere un effetto benefico dal bagno anche a quei visitatori che hanno problemi di ipertensione e malattie cardiache. Il bagno russo è un luogo ideale per il trattamento delle malattie degli organi respiratori, grazie alla sua visita, il volume dei polmoni aumenta e la mucosa viene rigenerata.

Ma la sauna finlandese ha anche una serie di sfumature positive: in uno stato di stress, tutti i sistemi vitali del corpo vengono attivati, a seguito del quale inizia la massima sudorazione. Per le persone con problemi di salute, una sauna è controindicata, poiché il livello di umidità e la temperatura sono gli stessi nel bagno di vapore. L'aria calda e secca può provocare attacchi di tosse soffocante e secchezza delle mucose.

La sauna e il suo calore secco hanno un effetto benefico sul processo di guarigione in caso di malattie del sistema urogenitale e malattie del fegato. Non è consigliabile visitare la sauna per i pazienti con tubercolosi, disturbi nervosi e ipertensione.

Tra le differenze è possibile distinguere il comportamento dei visitatori nel bagno e nella sauna. Nel primo caso, il passatempo è più attivo nella stanza del vapore, perché il massaggio viene eseguito con una scopa,di tanto in tanto hai bisogno di innaffiare le pietre con acqua e rubare vapore, e nella sauna puoi semplicemente sederti o sdraiarti sullo scaffale.

Nel bagno russo non si consiglia di essere più di 15 minuti alla volta. Per consentire al corpo di raffreddarsi, è necessario lasciare la stanza per 5-10 minuti. Nella sala da bagno finlandese trascorrono fino a 10 minuti con pause nelle visite per mezz'ora. Il numero di visite non dovrebbe essere più di 3 volte. Nel bagno turco puoi fare vapore per diverse ore.

Quando si sceglie tra diversi tipi di bagni turchi, le preferenze personali devono essere prese in considerazione. Un ruolo importante, ovviamente, è giocato qui dalla salute umana. Il bagno è a volte preferibile quando il problema viene preso in considerazione dal punto di vista delle misure per migliorare la salute. Tuttavia, grazie al costante miglioramento della tecnologia, le procedure nella sauna sono diventate disponibili, poiché esistono dispositivi di riscaldamento alternativi con i quali la sauna dell'abitazione è facilmente attrezzata.

Un bagno russo può essere costruito solo in una casa privata, dove c'è un posto per un tale edificio nel cortile. Perché la sauna non ha necessariamente bisogno di una vasta area, può essere molto compatta. La costruzione di un bagno richiede una certa superficie e fondazione con l'isolamento termico obbligatorio della stanza.

Il compito principale nella costruzione di una sauna o di un bagno è la disposizione del forno e la ventilazione. Tuttavia, nell'opzione di organizzare una sauna per la casa, può essere limitato all'utilizzo di una stufa a gas o elettrica. La costruzione della sauna implica una rete fognaria, dal momento che avrà una piscina, anche se una doccia regolare è abbastanza adatta per l'uso domestico.

Il fatto che un tale bagno e il modo in cui differisce dalla sauna, vedere il seguente video.