Dove trovare e come attrezzare la sauna?

Le nostre persone sono difficili da sorprendere con una tale innovazione come una sauna. Anche ai vecchi tempi, ogni casa in Russia doveva avere un bagno turco, dove le persone non solo lavavano, ma avevano anche conversazioni intime, e prendevano anche le procedure di guarigione. Oggi sono stati parzialmente sostituiti dalle saune e le persone, come prima, vanno in bagno turco con gli amici o con le loro famiglie per rilassarsi e divertirsi.

La parola sauna, come questo fenomeno stesso, è apparsa molto tempo fa. Esistevano nell'antica Roma, e in Egitto, e poco dopo in altri paesi. La sauna ha molto in comune con il bagno tradizionale russo. È una stanza grande o piccola in cui si trova la stufa.Con l'aiuto di un'unità di riscaldamento, la temperatura nella stanza si scalda fino a centoventi gradi, motivo per cui viene creato un effetto vapore.

La sauna può essere situata sia in una casa privata che in un appartamento di città. In molti piccoli paesi, questa non è tanto la norma, tanto una necessità. Le saune sono divise in due tipi principali: ordinaria, dove riscaldano semplicemente l'aria e infrarossi, dove usano diversi tipi di carburante.

Tra la sauna e il bagno non ci sono solo somiglianze, ma anche differenze.

• Nel bagno ci deve essere un serbatoio con acqua, ma nella sauna non lo è, perché è considerato asciutto.
• Le pietre giacciono chiuse e nella sauna, al contrario, si aprono. A causa di ciò, la temperatura aumenta.

La piscina con acqua fredda deve essere presente nella sauna. per creare un contrasto di temperature. Nei bagni non c'è piscina. Dopotutto, prima, di regola, sono stati costruiti dal fiume, e anche versato acqua ghiacciata da un pozzo. Un attributo essenziale del bagno era una besciamella di betulla, con l'aiuto del quale, sferzando una persona, fu creato l'effetto di un massaggio curativo. Nelle moderne saune secche, questo è inaccettabile, perché dal calore le foglie cadono rapidamente.

La sauna ha molti vantaggi e svantaggi.Spesso le persone non pensano a loro, il che può influire molto negativamente sulla loro salute. Pertanto, è necessario considerare tutti i pro e i contro dell'essere in una sauna.

Tradizionalmente, la sauna era utilizzata non solo come sala vapore, ma anche come luogo per procedure terapeutiche o addirittura per il parto. La sauna, a differenza del resto delle stanze, è sempre stata sterile.

Riposare in un bagno di vapore ha un buon effetto sulla salute umana. Quando è nella sauna, le sue navi si espandono, i suoi pori si aprono. Esiste una sudorazione profusa, con cui le tossine e le impurità vengono rimosse dal corpo. Pertanto, nella stanza del vapore, puoi creare maschere curative per il viso e il corpo. Per restringere i pori, è possibile utilizzare cetriolo o limone, nonché maschere di farina d'avena. Ciò non solo avvantaggerà purificando la pelle, ma gli darà anche un aspetto sano.

La sauna ha svantaggi, cioè controindicazioni. Ad esempio, se una persona ha infezioni acute, tumori, tubercolosi, trombosi, malattie cardiovascolari, in nessun caso non dovrebbe visitare la sauna.Dopotutto, può portare a conseguenze irreversibili e non a beneficiarne.

Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alle regole di visitare qualsiasi bagno o sauna.

Dopotutto, se li trascuri, allora visitare il bagno turco non piacerà, ma deluderà.

• Non puoi andare in sauna subito dopo un pasto.
• Bevi alcol e fumo in casa. Tutto ciò può dare un carico aggiuntivo al cuore e portare a conseguenze negative.

Per evitare l'infezione con tutti i tipi di malattie, è necessario avere le proprie pantofole di gomma, cappello, asciugamano e sapone. Entrando nella stanza del vapore, è necessario fare una doccia calda per proteggere il corpo dall'asciugarsi, quindi indossare un cappello in modo che non ci sia il colpo di calore.

È necessario trovarsi immediatamente sul ripiano inferiore. La prima chiamata dovrebbe essere non più di dieci minuti. Poi devi uscire e fare una doccia fredda, rilassarti per circa venti minuti, bere un po 'di tè o acqua normale senza gas, e solo allora tornare indietro. A molte persone non piace una procedura così complicata, anche se è anche impossibile definirlo un vero e proprio svantaggio.

Ora ci sono molte varietà di saune, tra le quali si dovrebbe prestare attenzione al più popolare.

Ora una delle opzioni più popolari, come molti secoli fa, è un semplice bagno russo. È una stanza separata, fatta di tronchi. Nel mezzo della stanza dovrebbe esserci una massiccia stufa in mattoni progettata per riscaldare il bagno turco.

Una sauna moderna è un bagno turco a secco, ma la tradizionale sauna finlandese è la stessa sauna russa dove si produce vapore versando acqua sulle pietre. L'unica differenza dal solito bagno russo è che il livello di umidità nella stanza del vapore non supera il 15%. Pertanto, il sudore non scorre attraverso il corpo, ma evapora, il che contribuisce alla perdita di peso. A causa di questo, questa sauna e riceve un sacco di feedback positivi.

Esternamente, sono anche molto simili, ma allo stesso tempo hanno dimensioni diverse. Una sauna finlandese può ospitare da due a otto persone. Ha una o due stanze. In una moderna sauna, è possibile regolare la temperatura e persino il livello di umidità in un bagno turco tradizionale.

Tali locali erano popolari nei tempi antichi, tuttavia erano accessibili solo alla ricca classe di persone. Mentre ora sono visitati da tutti. La struttura comprendeva uno spogliatoio, una mini-camera con acqua calda e una stanza separata con acqua calda. Sono stati riscaldati con tubi posti sotto il pavimento. L'aria calda si muoveva lungo di loro, provenendo da un braciere di bronzo in un'altra stanza, e qui si trovava anche una piscina.

L'edificio è costituito da una sala d'aspetto, una stanza intermedia dove è possibile rilassarsi dopo il bagno turco. I bagni turchi, chiamati hamam, sono divisi in due metà: per le donne e per gli uomini.

Hammam riscaldato usando una stufa. È una grande caldaia riempita d'acqua. Quando l'acqua bolle dentro, il vapore caldo esce da esso attraverso piccoli fori, che riempiono l'intera stanza. Una visita ad un bagno turco è considerata obbligatoria, quindi ce ne sono molti in Turchia.Dopo tutto, sono considerati una fonte di piacere e salute.

Questa è la sauna più insolita, che è una piccola piscina o un barile ordinario. L'acqua in essa viene riscaldata a una temperatura da trentacinque a quaranta gradi. Immergendosi in un tale barile, è necessario assicurarsi che l'acqua non copra il torace, dove si trova il cuore. Varie erbe mediche sono anche aggiunte all'acqua.

C'è anche un altro tipo di sauna giapponese, dove invece dell'acqua, la segatura di cedro viene versata nella canna. Sono riscaldati a cinquanta gradi e immergono una persona lì per letteralmente dieci minuti. In questo caso, gli oli essenziali terapeutici rilasciati dalla segatura, penetrano nella pelle di una persona attraverso i pori aperti e guariscono.

Un altro tipo di sauna dalla canna. Realizzato in cedro naturale, ha acquisito grande popolarità grazie alle sue proprietà curative. Lo ha inventato molti anni fa per combattere varie malattie della pelle e della catarrale.

Una sauna molto piccola, costruita su un foro precedentemente scavato. Questo design ha un insolito tetto di torba. Il riscaldatore della stufa si trova sul lato e gli scaffali si trovano di fronte alla parete opposta.

Progettato per la ricreazione dopo la pesca e la caccia. Ha una stanza per la notte. Kamenka è usato non solo per riscaldare la sauna, ma anche per cucinare il cibo.

Ho un sacco di popolarità. Lo costruiscono in grandi gelate di ghiaccio, il cui spessore deve essere di almeno trenta centimetri. Le mensole sono fatte di legno e il tetto è coperto con rami di abete rosso. Quando si nuota in una sauna, una persona si sente grande. I rami di abete non servono solo come tetto, ma hanno anche dei vapori curativi rilasciati durante il riscaldamento della sauna. Il vapore crea una fitta nebbia e aiuta a rilassarsi. Puoi usare questa sauna fino a cinquanta volte.È vero, è controindicato per coloro che hanno qualche malattia.

Gli ultimi tipi di saune non sono adatti per la posizione in un appartamento, ma c'è un posto per loro vicino alla casa privata.

Ora è lontano dai tempi in cui la sauna era un piacere, accessibile solo ai ricchi. Oggi tutti possono permettersi questo lusso.

La sauna integrata nella stanza consiste in una scatola di legno riscaldata da una stufa. Negli appartamenti per il riscaldamento può essere utilizzato solo riscaldamento elettrico. Per dare o una casa privata, una stufa a legna è adatta.

Ora i negozi vendono mini-saune prefabbricate o integrate prefabbricate. Se si tratta di un modello composito, viene montato da scudi già pronti sulla base del progettista. Tale edificio è molto utile in quanto può essere smontato e spostato in un altro luogo. La sauna integrata non può essere spostata.

Nei negozi di marca è possibile acquistare diverse versioni di modelli di saune. Questa è una grande famiglia e piccole cabine angolari, che possono essere collocati nei bagni, in combinazione con box doccia.

Inoltre, la sauna può essere fatta per ordinare da diversi tipi di legno.Puoi installarlo nella doccia, nella dispensa e anche recintare una parte del corridoio sotto il bagno turco.

Fuori dalla città, in campagna o in una casa privata, la sauna viene spesso sistemata nel garage. Questa soluzione ha molti vantaggi. Questo e riducendo i costi finanziari e l'esecuzione di comunicazioni, come fognature, elettricità, tubi dell'acqua che collegano entrambe le stanze.

L'isolamento termico dovrebbe essere costituito da due strati di qualsiasi materiale, la lana di vetro è più adatta qui. Questo è un materiale ecologico che non contiene sostanze nocive, il che è importante quando si raggiungono alte temperature.

L'opzione più semplice sarebbe quella di tenere il tubo alla fogna più vicina. I tubi sono nascosti sotto il pavimento. Se questo non è possibile, allora è necessario fare un pozzo nero vicino al garage.

Quando acquisti o costruisci una stufa, assicurati di considerare quale delle opzioni di riscaldamento sarà la migliore.Una stufa di ferro, per esempio, non manterrà il calore caldo per molto tempo, ma deve essere fuso e riscaldato molto rapidamente. Puoi mettere un forno di mattoni. In questo caso, è vero il contrario - e l'accensione richiede più tempo e il calore dura più a lungo.

Nelle case private, la sauna nel seminterrato è molto popolare. Questo ti permette di riposare e rilassarti senza uscire di casa, così come salvare il territorio su un piccolo appezzamento. Organizzare una sauna nel seminterrato è semplice e costoso allo stesso tempo. Dopo tutto, se qualche altra zona è già stata equipaggiata nel seminterrato, sarà necessario sostituire o ri-pianificare tutto.

La stufa è il posto più importante nella sauna. Per la sua sistemazione è necessario fare una base affidabile. La stufa è costruita in modo che il forno entri nella sala d'attesa e il camino attraverso una finestra nella parete dello zoccolo. Inoltre, ci deve essere un'uscita separata sulla strada.

Iniziando a costruire una sauna, è necessario familiarizzare con i propri standard e regolamenti.

All'interno, l'altezza del bagno turco dovrebbe essere di circa due metri e dieci centimetri. Quando si installano i ripiani per sdraiarsi, è necessario considerare che l'altezza dal soffitto al ripiano superiore può essere di circa un metro e dieci centimetri. Infatti, in una sauna, la temperatura è più alta vicino al soffitto.

A casa, la dimensione delle mini saune è determinata in base al numero di persone che vi saliranno. Per ogni persona in un tale bagno di vapore, ci deve essere un'area di circa due metri. La dimensione ottimale per una mini-sauna è di 2 x 1,8 metri.

Essendo impegnati a pianificare una sauna in un appartamento o in una casa, puoi farne un vero highlight, indipendentemente da dove si trovi. La cosa principale - creare un piano ponderato e attenersi ad esso. La stanza deve adattarsi ai parametri della sauna. Può essere attrezzato sia in cantina che in mansarda, anche da abbinare alla doccia. Se il lavoro viene eseguito su un sito di un paese, è possibile costruire una sauna a tutti gli effetti sotto forma di un edificio separato o un'estensione della casa.

In generale, la sauna non è una stanza molto grande con una stufa e scaffali. Ma se una persona non ha mezzi limitati, allora può essere resa sempre più multifunzionale. Ad esempio, aggiungere allo spogliatoio e una stanza con doccia, e anche una palestra o una grande sala per il relax.

Avendo deciso di attrezzare la sauna in casa, è necessario prima esplorare il lato tecnico della finitura. Se il budget non è molto grande e vuoi rendere tutto bellissimo, dovrai lavorare bene.Creando le basi della sauna, è necessario decidere se sarà una stanza o una stanza separata in combinazione con un bagno o una doccia. Se l'area lo consente, è meglio fare una sauna separatamente, in modo da poter rilassare in sicurezza, senza interferire con gli altri membri della famiglia.

Essendo impegnato a finire le pareti e il soffitto, devi ricordare che deve essere in legno. È auspicabile rendere la sauna stessa dalle barre, questa sarà rilevante per il bagno turco e per la sala di riposo. Il materiale più economico è considerato un rivestimento di pioppo o di tiglio. È un albero resistente all'umidità, che ha, tra le altre cose, anche qualità medicinali. Certo, puoi prendere in legno specie più costose, ma il prezzo in questo caso sarà molto più alto.

Questa finitura può essere utilizzata nella doccia. L'umidità in questa stanza sarà più alta e la temperatura, al contrario, più bassa, quindi sarà necessario realizzare pannelli protettivi in ​​vetro temperato. Questo proteggerà il pannello da spruzzi d'acqua e non può deteriorarsi troppo rapidamente.

Anche per la decorazione delle pareti vengono spesso utilizzate porcellane o pietre, che, in combinazione con il legno, appaiono eleganti e belle. Ma è costoso.Inoltre, la base in legno delle pareti sembra davvero bella e non dovrebbe essere nascosta da occhi indiscreti.

Quando si finisce il camerino, dove il microclima non è lo stesso del bagno turco, è possibile utilizzare un legno economico, rispettivamente meno resistente, come il pino.

I pavimenti in legno nella sauna è meglio non fare. Dopo tutto, hanno iniziato molto rapidamente a marcire e perdere la presentabilità. Pertanto, per i pavimenti è preferibile utilizzare piastrelle di ceramica, per le quali sarà conveniente fare attenzione. Allo stesso tempo, servirà più a lungo. Le stuoie di bambù di vimini possono essere messe sopra la piastrella in modo che non sia scivolosa e si può calpestare caldamente il pavimento.

Per la stanza di riposo misura tavola pialla. E nella doccia sopra il massetto di cemento con un pavimento caldo in fondo puoi persino mettere i ciottoli di fiume. Ciò consentirà di risparmiare denaro per la posa di piastrelle, oltre a fornire un massaggio quotidiano del piede, che è molto salutare.

Se la sauna è piccola e allo stesso tempo ha tre stanze separate, le porte del bagno turco e della doccia possono essere fatte di vetro. Questo ti aiuterà a sentirti a tuo agio e non avere paura dello spazio ristretto.È ancora meglio fare le maniglie sulla porta dal legno in modo che sia conveniente prenderlo e il palmo non scivoli.

È indispensabile posizionare un igrometro vicino alla porta per misurare l'umidità e un termometro per misurare la temperatura dell'aria. Questo ti farà sempre sentire a tuo agio e cogli sempre il momento in cui è meglio uscire per non danneggiare la tua salute.

Puoi creare uno stile moderno nel bagno turco finendo le pareti, il soffitto e la stufa. È facile rivestire le pareti con tavole di diverse tonalità o decorare con un ornamento. E tu puoi fare l'interno in ecostyle, aggiungendo alla stanza un gran numero di mensole e panche nel bagno turco.

L'uso di luci integrate, strisce LED, che possono avere diverse tonalità di luce, sarà molto efficace. Questo non solo aggiungerà luce alla stanza, ma renderà anche più luminoso e più interessante.

Per il design della doccia, puoi utilizzare tutti gli stessi elementi decorativi in ​​legno e vimini. È anche possibile trovare un grande barile di legno naturale, che è così bello saltare dopo il bagno turco.

Nel salone non è necessario essere coinvolti nell'arredamento. Basta mettere un tavolo di legno e ampie panche decorate con intagli. Il piccolo samovar con il servizio sarà una grande aggiunta. Sul tavolo, puoi scomporre erbe profumate o bustine.

Sulle pareti vale la pena allegare mensole per accessori da bagno, e posizionare anche ganci sotto asciugamani e accappatoi. Quindi tutto ciò di cui hai bisogno sarà a portata di mano e allo stesso tempo in completa sicurezza. Allo stesso tempo, uno spazio libero sarà conservato nella sala d'aspetto, dove ci sarà spazio sufficiente per un respiro dopo il bagno turco.

Prima di attrezzare la sauna a casa, devi imparare le regole di sicurezza, perché è soprattutto. Se nella sauna è installato un forno elettrico, è necessario installarlo in fabbrica con uno spegnimento automatico, che viene attivato immediatamente dopo il raggiungimento della temperatura desiderata nella sauna. Per il collegamento è necessario utilizzare un cavo resistente al fuoco. Il cablaggio deve essere condotto separatamente, isolandolo in modo sicuro.

La sauna dovrebbe avere un buon sistema di ventilazione, così come un allarme antincendio. La sauna deve essere installata in case di mattoni o case con pavimenti in cemento armato.È imperativo disporre dei documenti necessari dai vigili del fuoco, dalla stazione epidemiologica sanitaria e dal servizio di alloggio. Se la sauna è ridisegnata, è necessario contattare l'ITV.

Il legno per la finitura della sauna può essere usato solo con impregnazione speciale, in modo che non marcisca e non si incendi. I materiali devono essere naturali, poiché qualsiasi rivestimento di vernice o vernice non solo collassa a temperature elevate, ma rilascia anche sostanze tossiche.

Inoltre, è necessario fare sovrapposizioni con un'elevata dissipazione del calore. L'isolamento allo stesso tempo non dovrebbe essere più sottile di cinquanta millimetri. La potenza del forno deve corrispondere alla rete elettrica dell'appartamento. Una rete standard può sopportare fino a sei kilowatt. Questo sarà sufficiente per riscaldare la sauna per due o tre persone.

La sauna è un luogo dove non si desidera solo una pausa da tutto, ma anche rilassarsi e divertirsi. Compreso l'esteticaPertanto, l'aspetto della sauna è di grande importanza. Per determinare la scelta di stile e materiali, puoi prendere in considerazione diverse belle opzioni, pensate nei minimi dettagli.

• Se l'appartamento è piccolo, ma vuoi comunque avere un'accogliente sauna a casa, allora la sauna a botte sarà l'opzione ideale. Tale sauna si adatta perfettamente anche sul balcone, in contrasto con le enormi strutture con scivolo e lavaggio. Fumando in un barile simile, puoi rilassarti non peggio che in natura o in un bagno completo. L'unico inconveniente di questa opzione è l'assenza di una doccia e spogliatoi.
• Anche una grande opzione per un appartamento sarebbe una sauna in bagno. La mini sauna si adatta facilmente qui. Inoltre, non è necessario connettere le comunicazioni, perché sono già state tenute. In una mini-sauna può facilmente adattarsi due persone, e dopo un piacevole soggiorno, puoi fare una doccia nel bagno accanto.

• Se non c'è solo un appartamento a disposizione, ma anche una casa di campagna o una residenza estiva, allora una stanza separata può essere assegnata per la sauna. Puoi sistemarlo in uno stile rustico. Nell'angolo della stanza per mettere una grande stufa in pietra, decorata in stile russo, per fare grandi scaffali in legno, perfettamente combinati con la stufa.In una sauna del genere, realizzata sotto il tradizionale bagno russo, puoi divertirti con una grande compagnia.
• Se vuoi avere un interno più moderno, puoi farlo giocando con la luce. Ripiani e pareti in legno possono essere decorati con l'aiuto di moderne lampade installate in tutta la stanza. Creano comfort e tranquillità. Inoltre, questa stanza sembra subito più moderna.

Oggi la sauna è considerata un luogo dove non solo ci si può rilassare, ma anche recuperare da vari disturbi. Ti permette di creare un'atmosfera speciale in casa e diventa immediatamente il luogo preferito per rilassarsi con gli ospiti o i parenti.

Come costruire una sauna con le tue mani, guarda il video qui sotto.